「生活再造工具包」──擺脫下班後的疲憊，重拾掌控感
這次我與微亮計畫攜手合作推出了「生活再造」工具包計畫，旨在協助上班族解決下班後不想耍廢，但也提不起勁的困境。我們希望透過這個計劃，幫助他們重塑滿意且健康的生活型態，並將過程中發現的有效的方法和策略整理成工具包，協助更多面臨相似挑戰的人重新找到生活的平衡與意義。
活動亮點與成長體驗：深入探索，打破生活困境
為了深入了解上班族的需求並找到適切的解決方案，我們進行了一系列的線上訪談，計劃徵求3至5位參與者，與他們一起探索生活中的困難和理想生活的樣貌。每位參與者進行了四次對話：第一次是長達45分鐘的深度訪談，用來全面了解參與者的背景、生活模式與理想目標。接下來的三次，每次15分鐘的追蹤訪談，用於檢視他們的進展、反思實踐中的挑戰，並根據需求做出進一步調整。在最後一次的訪談中，我們回顧了參與者過去一個月的成長，並統整一些簡單而有效的生活調整策略，幫助他們在未來持續朝向理想的生活邁進。
參與者回饋：滿意百分百，見證生活改善之旅
活動獲得了熱烈回應，在短時間內吸引到超出預期的8位女性報名，年齡集中在20-35歲之間。活動結束後，我們收到了7份回饋單，所有參與者都對活動的參與感與滿意度給予了5/5的最高評價。此外，當被問及用三個詞彙形容舒閔給你的感受時，超過一半的參與者使用了耐心及溫暖，其他描述像是值得信賴、舒適及清晰。
共創未來：幫助更多上班族實現理想生活
透過這次活動，展現了上班族對於生活調整的需求與渴望，也讓我更深入瞭解他們在下班後面臨的各種挑戰，並發展實用策略來解決這些問題。我們正在積極整理這些心得與成果，期待能盡快推出「生活再造」工具包，幫助更多人在上班之餘找到屬於自己的理想生活型態。我也期待未來能與更多人合作，共同打造充實而有意義的下班生活！
「活動最棒的是，意識到人不一定只有在工作上找到價值，好好重視自己的下班時間，好好的規劃及享受，也可以在下班後，創造新的價值。」
「謝謝有這次的機會！我想，大家都會有很多下班迷惘的時候，透過這次的機會，讓我知道自己不孤單，甚至已經有在思考並且嘗試改變，謝謝舒閔及微亮，讓我有這個機會，重新找到一點點不害怕迷惘的力量！」