投資休息──為夢想蓄力啟航
今晚，很開心能以學生領袖小組的身份，為班上同學策劃並主持「Invest in Rest線上工作坊」。本活動呼應台大「創業家思維與創業實務管理」課程負責教授，林教授所強調的理念：「投資於休息，並非停滯，而是為了成就更好的自己。」在資訊爆炸、目標壓力不斷湧現的時代，希望藉由這場工作坊，與同學共同練習調適壓力與有效休息，實踐創業家策略性投資的精神！
活動亮點與成長體驗：從壓力覺察到休息策略的實踐
這次的工作坊時長一個小時，並根據同學們事前的回饋調整內容。主要分為三個核心環節：首先是「壓力調適」，帶領同學們認識壓力、覺察身體釋出的壓力訊號，並學習有效處理壓力源的方法；接著進入「有效休息」，介紹7種休息類型，幫助同學發掘適合自己的放鬆方式。在過程中，我們運用分組討論，鼓勵彼此分享經驗與靈感，並透過Google簡報共創，共同建立專屬的「Invest in Rest工具箱」，盤點現有的休息策略，思考如何將休息融入日常生活。活動也安排了三分鐘正念靜心練習，讓大家在實作中體驗「當下休息」的力量。最後，邀請同學們分享即將嘗試的小行動，將壓力調適與有效休息落實於日常生活當中。
共創未來：讓投資休息的行動，成為持續前進的力量
非常感謝有這份機會為班上同學舉辦Invest in Rest線上工作坊活動，也感謝林老師、各位業師的大力支持，與同學們的義氣相挺，讓活動得以順利完成。期待未來，將Invest in Rest的理念推廣到更多課堂與群體，引領更多人在追夢路上，懂得為自己充電，走得更長、更遠、更有力量！
