開啟理想生活篇章──引領大學生探索職能與健康的連結
受到職能治療學系張玲慧副教授的邀請，我有幸擔任112學年度「職能與健康促進課程」的外聘協同教學業師，與張副教授及葉心淳博士生共同授課。這門課程的核心目標是讓學生深入理解自身職能、日常生活活動和健康之間的緊密關聯，並透過實際操作和自我反思，逐步建立促進健康且令人滿意的生活方式。這次教學對我而言，更是我將在美國南加州大學學習的生活型態再造Lifestyle Redesign®專業以及在Kortschak學習與創造力中心擔任學術教練及學習專家的經驗，成功在台灣落實的重要契機。
活動亮點與成長體驗：多元教學，塑造長期健康生活型態
課程為期九週，採遠距同步形式進行，每次課程長度為一小時四十分鐘，中間不休息。授課對象涵蓋成功大學各科系及年級的大學部學生。我們設計了小班制的主題工作坊，強調互動式教學，讓學生能從實務體驗中真正內化課程內容。課程涵蓋了八個主題，包括：職能與健康、時間與職能、體能活動與職能、健康飲食與職能、學習與職能、壓力調適與職能、生活規律與職能（包括睡眠）、人際關係與職能，並在最後一堂課安排經驗反思和課程回饋，以全面檢視學生的學習成果與成長。為了讓學生能夠將所學融入日常生活中，我們不僅講授理論與知識，更以活動體驗、自我反思和小組討論為主軸進行教學，搭配每週設定的行動計劃，透過定期檢視進展，幫助學生逐步調整生活方式。希望透過這樣的過程，不僅促進學生在短期內有所改變，更讓他們建立長期促進健康且理想的生活型態。
參與者回饋：激發潛能，成功實踐
本次課程報名踴躍，吸引了來自不同科系的大一至大五學生，共44人，分為週二和週四兩個班次。根據29份匿名課程回饋單的初步統計，在健康需求符合程度、參與經驗及課程滿意度面向，超過95%的學生表示符合和滿意，其中近3成的學生在各指標上給予最高評價。在期末報告中，學生們提到：「在還沒開始上課前的我絕對不可能（生活功能表現）」，學會「讓自己不因畏懼而留下遺憾」，「但透過這門課才了解原來在生活中做出這一點點改變就可以為身體帶來很多益處」。
共創未來：融合國際與在地，開拓健康生活教育新方向
這次協同教學經驗是我回台後最珍貴的收穫之一。能將我在美國所學的的專業知識與實務經驗，結合台灣在地教育環境，幫助學生探索與建立適合自己的健康生活型態。學生的積極反饋證明了課程的正面影響，也展現了他們對課程的高度重視與投入。我也期待未來能將生活型態再造與大學學習中心的理念，推廣至更多大專院校，幫助更多年輕人建立長期促進健康的生活方式，共同推動學生的身心健康與成長，從而讓他們在校園生活和人生旅程中找到更大的滿足與意義！
