服務項目
專業實證的合作
建構健康且高效能的生活系統
本服務協助專業人士
改善高壓疲倦、身心不適、專注力下降、效能降低或生活失衡
透過調整行為、習慣與日常安排，提升健康與效能
專業實證的合作
建構健康且高效能的生活系統
本服務協助專業人士，改善高壓疲倦、身心不適、專注力下降、效能降低或生活失衡。透過調整行為、習慣與日常安排，提升健康與效能。
全方位重整，涵蓋「穩定的日常習慣」、「強健的身心狀態」與「明確的生活重心」
採預約制，提供台灣率先整合南加大Lifestyle Redesign®與生活型態醫學的專業服務。幫助您重新設計生活，將「知道要改變」轉化為真正「做得到」，減少反覆摸索的時間與心力，提升健康、效能與生活品質。
我們會先了解您目前的生活模式，找出影響健康與效能的關鍵因素。接著依您的需求與目標，共同設計可行的調整策略。透過實際嘗試與修正，逐步重整行為、習慣與日常安排，建立能長期運作的生活方式。
＊本服務適合有意願調整行為、習慣與生活型態者。若處於嚴重心理困擾，請優先尋求其他專業支持。
＊本網站內容與服務，不構成醫療診斷或治療。如有醫療或緊急需求，請尋求適當的專業協助。
服務與合作模式
50分鐘/次
單次諮詢
中文：$2700
English: $3500
適合對象
- 有明確困擾，如壓力、睡眠或作息問題
- 知道需要改變，卻不確定問題卡在哪裡
- 已嘗試調整，但效果有限或難以持續
- 想先釐清問題，找到具體可行的調整方向
單次諮詢可以幫助你
- 聚焦1–2個造成困擾的關鍵行為、習慣與日常安排
- 分析問題與生活方式的關聯，提供專業調整策略
- 共同討論，找出適合你且實際做得到的調整方式
- 制定1–2項可立即開始的行動計劃
預約流程
- 填寫15分鐘諮詢預約
- 15分鐘線上初談，核對需求與合適性
- 確認諮詢並安排時間
- 填寫基本資料表與同意書
- 進行50分鐘諮詢
50分鐘/次
個別計劃
中文：$2700/次
English: $3500/Session
適合對象
- 長期有多項困擾，如壓力、睡眠、作息、運動、飲食或人際問題
- 高工時、高壓，健康、效能與生活品質逐漸受到影響
- 知道需要改變，也嘗試過調整，卻難以改善或維持
- 想系統性重整，建立可自主管理、長期維持的生活模式
個別計劃可以幫助你
- 完整評估健康狀態與生活模式
- 釐清3–5個關鍵行為與習慣，建立個人化目標
- 分析問題與生活方式的關聯，提供專業調整策略
- 共同討論，找出適合你且實際做得到的調整方式
- 每次制定1–2個可立即開始的行動計劃
- 持續檢視執行情況，依實際結果調整策略與行動
- 逐步改變行為與習慣，建立健康且高效的生活模式
- 最後再次評估改變成果，規劃後續維持方式
時長與頻率
至少4次，通常進行5-10次。前4次建議每週進行，透過密集實踐與修正，加快找到適合自己的改變方式；之後安排每週、隔週或每月諮詢。行為改變需要實際嘗試與累積，頻率將依個人需求與進展彈性安排。
預約流程：
- 填寫15分鐘諮詢預約
- 15分鐘線上初談，核對需求與合適性
- 確認諮詢並安排時間
- 填寫基本資料表與同意書
- 進行50分鐘諮詢
- 安排後續諮詢，完成後結案
約1-2小時/主題
企業合作
費用：另外協議
中英文皆可
適合對象
- 企業組織與管理團隊
- 科技產業專業人士
- 金融產業專業人士
- 醫療健康專業人士
企業合作可以幫助同仁
- 減少疲勞與身心耗損，維持良好狀態
- 提升專注與穩定表現，支持工作效能
- 改善工作與生活平衡，提升長期續航
合作形式
依組織需求規劃講座、工作坊與方案，將知識轉化為可實踐的行動。
- 建立行為、習慣改變與生活型態的知識和策略
- 辨識影響壓力、健康與效能的關鍵行為與習慣
- 結合案例與互動討論，找出符合工作與生活情境的調整策略
- 制定1–2個可實踐的行動計劃，落實於工作與日常生活
常見主題
- 行為改變與習慣建立：從知道到做到
- 健康與生活平衡：強化運作系統
- 壓力調節：降低負荷，保有調整餘裕
- 睡眠節奏：改善疲勞，提升恢復功能
- 身體活動：找回體力，降低日常耗損
- 飲食模式：穩定能量，維持專注表現
- 社交連結：建立支持，減輕孤立狀態
- 時間與精力管理：提升掌控與續航
- 生活意義：對齊價值，驅動長期改變
合作流程
- 填寫企業合作表單
- 聯繫核對需求，規劃活動方向與內容
- 確認內容、時間與相關安排
- 進行講座、工作坊或方案
時間另議
專案合作
費用：另外協議
中英文皆可
合作對象
- 企業與管理顧問公司
- 職場健康與員工關係部門
- 醫療、照護與公共衛生單位
- 大專院校與研究團隊
- 健康促進或生活型態專業團隊
- 高工時或高壓專業工作族群相關組織
合作形式
- 實務應用與推廣：規劃、執行與優化生活型態及行為改變方案，促進健康、效能與生活品質
- 教育與人才培育：設計並講授生活型態與行為改變課程，提升專業知識與實務應用能力
- 研究與發展：規劃與執行生活型態相關研究，建立方案發展的實證基礎
合作流程
- 填寫專案合作表單
- 聯繫釐清需求，共同規劃合作方向與內容
- 確認內容、時程與執行方式
- 啟動專案合作
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
適合對象
- 職能治療、醫療與公共衛生專業人士
- 健康促進與健康管理專業人士
- 企業健康與員工關係專業人士
- 教育、社會福利與社區專業人士
專業教育可以幫助學員
- 學習生活型態專業知識與實證研究
- 建立以生活型態為核心的評估與分析觀點
- 學習生活型態調整的介入方法與行為改變策略
- 發展可應用於臨床、企業、教育或社區場域的實務方案
合作流程
- 填寫專業教育表單
- 聯繫核對需求，規劃課程方向與內容
- 確認內容、時間與相關安排
- 進行專業教育
*註：本專業教育非官方授權課程，不提供 Lifestyle Redesign®或生活型態醫學認證。
50分鐘/次
單次諮詢
中文：NTD $2700
English: NTD $3500
OOO
50分鐘/次
個別計劃
中文：NTD $2700/次
English: NTD $3500/Session
OOO
約1-2小時/主題
企業合作
費用：另外協議
中英文皆可
OOO
時間另議
專案合作
費用：另外協議
中英文皆可
OOO
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
OOO
1.5小時/次
主題工作坊
費用：NTD $1000(人)
OOO
若有其他服務需求，歡迎與我們聯繫討論。
