服務項目
在專業與實證導向的合作中
建構健康且高效能的生活系統
本服務聚焦於30至60歲高壓專業人士
針對已出現過勞徵象、作息失衡或健康下滑，仍需持續高效輸出的族群
透過調整生活節奏與恢復能力，支持健康狀態、生活平衡、功能表現的穩定
在專業與實證導向的合作中
建構健康且高效能的生活系統
本服務聚焦於30至60歲高壓專業人士。針對已出現過勞徵象、作息失衡或健康下滑，仍需持續高效輸出的族群。透過調整生活節奏與恢復能力，支持健康狀態、生活平衡、功能表現的穩定。
全方位重整健康與生活，涵蓋「穩定的日常節奏」、「強健的身心狀態」與「明確的生活重心」
採預約制，提供台灣率先結合職能治療 Lifestyle Redesign®與生活型態醫學實證的專業服務。我們將與您一起檢視日常生活如何運作，包括工作、休息與各類活動的安排，辨識造成壓力耗損與生活失衡的因素。
透過調整生活結構、重整日常節律與能量配置，平衡工作與恢復活動，和建立可長期維持的行為模式，協助您將高負荷或失衡的生活狀態，逐步重整為支持健康、工作與生活需求的穩定系統。
＊本服務適合願意投入實際調整，並能承擔生活型態改變歷程的人士。若您目前面臨顯著心理困擾、急性健康狀況，或需要即時醫療處置，請優先尋求相應之醫療或專業支持。
＊本網站所提供之內容與服務，屬於健康生活型態調整之專業支持，不構成醫療建議、診斷或治療。如有醫療或緊急健康需求，請諮詢相關醫療專業人員。
全方位重整健康與生活，涵蓋「重整日常結構」、「優化身心運作」與「穩定健康系統」
採預約制模式，聚焦於已察覺生活狀態、健康逐漸失衡，或在日常運作與功能表現中出現壓力耗損與調節困難者。範疇涵蓋壓力調節、睡眠節奏、身體活動、飲食模式、社交連結，以及整體生活與健康系統。服務以 Lifestyle Redesign® 為核心，結合生活型態醫學與職能治療實證專業，協助將難以長期穩定維持的改變，轉化為可持續運作的生活模式。
＊本服務適合願意投入實際調整，並能承擔生活型態改變歷程的人士。若您目前面臨顯著心理困擾、急性健康狀況，或需要即時醫療處置，請優先尋求相應之醫療或專業支持。
＊本網站所提供之內容與服務，屬於健康生活型態調整之專業支持，不構成醫療建議、診斷或治療。如有醫療或緊急健康需求，請諮詢相關醫療專業人員。
全方位的改變與成長，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
提供純預約制的專業客製化引導。融合生活型態醫學、職能治療與職能科學、教練學等實證科學，幫助您更好地照顧自己並熱愛生活！
＊注意：若您或您推薦的對象正面臨嚴重心理困擾、中度以上認知功能缺損、尚未準備好為自我成長負責，或急於迅速改變。建議尋求其他更適合的支援管道。
＊本網站上的所有內容及產品服務均不得視為醫療建議、診斷或治療。如有醫療需求或急性健康問題，請聯繫醫療機構尋求協助。
服務與合作模式
50分鐘/次
單次諮詢
中文：$2700
English: $3500
適合對象
- 有一個明確困擾，如睡不好、壓力大、作息混亂，想先釐清問題
- 已嘗試調整，如早睡、運動、放鬆、飲食控制，但效果不穩定
- 感覺卡住，但不確定是哪些生活習慣或日常安排在影響你
- 想先看清自己的生活與健康狀態，找到可開始調整的方向
單次諮詢可以幫助你
聚焦一個核心問題，如睡眠、壓力、能量管理，並透過調整日常習慣與節奏，像是工作與休息安排、短時間運動，讓生活開始回到健康且穩定的狀態。
- 釐清問題在生活中哪個時段、什麼情境反覆出現
- 找出影響狀態的關鍵原因，如休息不足、用腦過度
- 理解目前的生活方式如何造成問題持續
- 建立1-2個可執行的調整，如睡前流程安排、3分鐘伸展
預約流程
- 填寫15分鐘諮詢預約
- 15分鐘線上初談，核對需求與合適性
- 確認諮詢並安排時間
- 填寫基本資料表與同意書
- 進行50分鐘諮詢
50分鐘/次
個別計劃
中文：$2700/次
English: $3500/Session
適合對象
- 同時有多個困擾，如睡眠、壓力、疲勞、活動量或飲食彼此影響，且已持續一段時間
- 即使休息、運動或放鬆後仍無法恢復，狀態反覆不穩
- 健康或日常表現受影響，如身心狀態變差、效率或專注力降低
- 已嘗試各種調整卻難以維持，但感覺問題不只是單一習慣，而是整體生活型態需要重新調整
個別計劃可以幫助你
從整體評估開始，實際調整與回顧，如每天的作息安排、工作與休息的時間和能量分配，逐步建立穩定的生活方式，讓狀態從反覆失衡轉為健康、高效能且可長期維持。
- 第一次完整評估，看清整體健康狀態與日常生活如何運作
- 共同確認3–5個關鍵面向，建立優先順序與個人化目標
- 釐清問題在哪個時段、什麼情境反覆出現，以及背後的影響因素
- 理解目前的生活方式如何讓健康與生活系統持續失衡
- 每次諮詢，建立1-2個行動計劃，如睡前流程安排、3分鐘伸展
- 持續檢視執行狀況並調整，讓改變貼近你的生活與目標
- 在最後一次完整回顧，檢視成果並建立可持續運作的生活方式
時長與頻率
至少4次，通常為6-12次的諮詢。前4次建議每週進行，先釐清關鍵議題與改善方向；之後依狀態調整為每週、隔週或每月。生活與行為改變屬漸進式歷程，將隨實際狀況彈性安排。
預約流程：
- 填寫15分鐘諮詢預約
- 15分鐘線上初談，核對需求與合適性
- 確認諮詢並安排時間
- 填寫基本資料表與同意書
- 進行50分鐘諮詢
- 安排後續諮詢或結案
約1-2小時/主題
企業合作
費用：另外協議
中英文皆可
適合對象
- 企業組織與管理團隊
- 科技產業專業人士
- 醫療健康專業人士
- 創業者與自由工作者
企業合作可以幫助團隊
- 降低過勞與健康風險，改善疲倦與長期耗損
- 提升專注與穩定表現，減少效率波動與失誤
- 建立工作與生活平衡，提升續航與長期效能
合作形式
依組織需求規劃講座、工作坊與系列型介入，結合專業講授、分析討論與策略發展進行。
- 釐清工作與日常生活如何影響壓力、健康與效能
- 找出造成長期消耗的行為、習慣與安排，如運動時間、休息方式
- 建立簡單可行的調整，如睡前30分鐘安排、5分鐘身心調節策略，並實際融入工作與生活情境
常見主題
- 健康與生活平衡：強化運作系統
- 壓力調節：降低負荷，保有調整餘裕
- 睡眠節奏：改善疲勞，提升恢復功能
- 身體活動：找回體力，降低日常耗損
- 飲食模式：穩定能量，維持專注表現
- 社交連結：建立支持，減輕孤立狀態
- 時間與能量管理：提升掌控與續航
- 生活意義：對齊價值，驅動長期改變
合作流程
- 填寫企業合作表單
- 由專人聯繫，協助核對需求與時間，並確認細節及內容規劃
- 講座前進行最終確認，如時間、內容與行政安排
- 進行講座或活動
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
適合對象
- 職能治療、醫療與公共衛生專業人員
- 健康促進與健康管理專業人員
- 企業員工健康與福祉相關專業人員
- 教育、社會福利與社區健康專業人員
專業教育可以幫助學員
- 理解日常活動與生活安排如何影響健康、功能與表現
- 建立以生活型態與日常活動為核心的評估觀點
- 學習可實際執行的生活型態調整介入，如作息安排、習慣建立
- 發展可應用於臨床、企業、教育或社區場域的實務計劃
合作流程
- 填寫專業教育表單
- 由專人聯繫，協助核對需求與時間，並確認細節及內容規劃
- 課程前進行最終確認，如時間、內容與行政安排
- 進行專業教育
*註：本專業教育非官方授權課程，不提供 Lifestyle Redesign®或生活型態醫學認證。
時間另議
產學合作
費用：另外協議
中英文皆可
合作對象
- 大專院校與研究團隊
- 醫療、照護與公共衛生單位
- 企業員工健康與福祉管理部門
- 健康促進或生活型態專業團隊
- 高壓專業工作族群相關組織
合作形式
- 研究與發展：設計與執行以生活型態介入為核心的研究計畫，釐清日常活動與健康、功能表現及生活品質之關聯
- 教育與課程設計：將研究與實務轉化為專業教育內容，培養可實際應用的介入能力
- 實務應用與優化：建構並測試可應用於臨床、企業、教育或社區場域的介入方案，提升實務成效並持續優化
合作流程
- 填寫產學合作表單
- 由專人聯繫，協助釐清需求，並共同規劃合作方向與內容
- 合作前進行最終確認，如時程安排、內容與執行方式
- 開始產學合作
50分鐘/次
單次諮詢
中文：NTD $2700
English: NTD $3500
適合對象：
- 有明確健康或生活困擾（如壓力大、睡不好、作息混亂）
- 試過方法，但效果不穩定或難以持續
- 想改善，但不確定問題真正出在哪裡
- 希望有人一起分析，建立做得到、能持續的調整方式
- 聚焦單一生活狀態或健康困擾
- 釐清日常結構、健康與功能表現之關聯
- 建立可行的調整方向與行動策略
適合對象：生活或健康狀態已出現具體困擾或改善需求，並希望透過專業分析，釐清問題與建立調整路徑者。
50分鐘/次
個別計劃
中文：NTD $2700/次
English: NTD $3500/Session
線上計劃重點：
至少4次，通常為6至12次專業合作；涵蓋整體狀態分析、生活系統調整與歷程整合。
- 全面分析目前生活與健康運作狀態
- 聚焦3至5項影響生活或健康之關鍵
- 釐清日常結構、健康與功能表現之關聯
- 建立可行的調整方向與策略架構
- 依實際生活變化進行計劃優化
- 建立可長期運作之健康生活系統
適合對象：已出現多面向生活與健康狀態失衡、功能表現降低，並希望透過系統性與長期支持進行整體重整者。
*註：生活調整與行為改變屬於漸進式歷程，時程與內容將依個人實際狀態動態調整。
約1-2小時/主題
企業/學校
團體合作
費用：另外協議
中英文皆可
合作形式：
依組織需求規劃之專業講座、工作坊與介入型活動，聚焦於高壓下之健康狀態、生活平衡與功能表現穩定。透過專業講授、分析討論與策略建構，協助參與者理解日常結構、健康狀態與功能表現之關聯，並發展可實際融入工作與生活情境的調整策略。
常見主題：
- 健康與生活平衡：強化運作系統
- 壓力調節：降低負荷，保有調整餘裕
- 睡眠節奏：改善疲勞，提升恢復功能
- 身體活動：找回體力，降低日常耗損
- 飲食模式：穩定能量，維持專注表現
- 社交連結：建立支持，減輕孤立狀態
- 時間與能量管理：提升掌控與續航
- 生活意義：對齊價值，驅動長期改變
適合對象：支持高壓專業人士，關注健康與生活風險管理之團體。主要適用但不限於：
- 企業組織與管理團隊
- 科技產業專業人士
- 醫療健康專業人士
- 創業者與自由工作者
- 大專院校教職員與學生
時間另議
產學合作
費用：另外協議
中英文皆可
合作形式：
聚焦於健康生活型態介入，整合研究、教育與臨床應用，著重於健康、功能表現與生活品質之提升。合作範疇包含研究計畫與學術發展、專業教育與課程設計，以及實務應用模式之建構與評估。
合作對象：
- 大專院校與研究團隊
- 醫療、照護與公共衛生單位
- 企業員工健康與福祉管理部門
- 健康促進或生活型態專業團隊
- 高壓專業工作族群相關組織
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
專業教育說明：
以研究與實證為基礎，聚焦健康生活型態介入之核心概念與實務架構，協助專業人士理解日常活動、生活安排與健康結果之間的系統性關聯，並探討相關策略於不同專業與實務場域中的整合與應用方式。
適合對象：
- 職能治療、醫療與公共衛生專業人員
- 健康促進與健康管理專業人員
- 企業員工健康與福祉相關專業人員
- 教育、社會福利與社區健康專業人員
- 對健康生活型態介入具實務應用需求者
*註：本專業教育非官方授權課程，不提供 Lifestyle Redesign®或生活型態醫學認證。
1.5小時/次
主題工作坊
費用：NTD $1000(人)
工作坊說明：
以小班制與高度互動為核心，每場工作坊聚焦特定健康生活狀態或族群需求。透過專業講授、分析討論與策略建構，協助參與者理解日常結構、健康狀態與功能表現之關聯，並發展可實際融入工作與生活情境的調整策略。
適合對象：具特定生活或健康狀態調整需求，並希望透過優化生活結構與日常運作改善者。
*註：具體時間與地點將另行公告。
若您的需求未列於上述服務項目，亦歡迎與我們聯繫討論。
