生活型態介入──開拓職能治療的可能性
很開心受成功大學職能治療學系系學會的邀請，和大學生分享「生活型態介入」。本次活動為學術分享會，希望透過不同領域從業人員的經驗分享，帶給學生對學習、職涯與未來發展更多不同的想像與啟發。這次講座主要分享我在生活型態介入的學習與職涯探索歷程，以及如何將此介入更廣泛、多元地應用在生活中。同時，我也以美國南加大Chan職能治療學系全球大使的角色，提供學系相關學習資源。
活動亮點與成長體驗：從大學生活出發，了解生活型態介入
當天共有43位大一至大三學生參與。為了讓內容更貼近學生需求與期待，活動前也請系學會搜集學生們對講師、生活型態介入及南加大等相關問題，作為本次講座的重要方向。一個小時的內容包含自身投入生活型態介入的歷程，介紹美國南加大Kortschak學習與創造力中心如何協助大學生進行壓力管理、時間安排與學習策略的調整，以及分享Lifestyle Redesign®的核心概念與實務應用。同時，也引導學生實際體驗方格呼吸法、認識蕃茄時鐘法，進一步了解如何將方法真正融入到生活中，而非只是增加更多「看起來健康」的行為。最後也討論到目前在台灣推廣生活型態介入所面臨的挑戰與應對方式，並勉勵學生將OT背景延伸運用於任何自己有熱忱、擅長且希望創造價值的領域。
互動與回饋：從知識、策略到生活調整的交流
在分享適合大學生的調整策略時，有學生提到自己使用番茄時鐘法的經驗，表示固定短暫時間的方式不適合自己的學習節奏。我們也藉此進一步討論，介入的重點並非套用特定方法，而是根據個人的需求、生活型態與環境進行調整，使改變能夠真正長期維持。在帶領學生練習方格呼吸法後，有學生回饋「呼吸練習讓自己更能專注在當下」，有也學生分享「感到更自由，有種回到自己能掌控事情的感覺」。此外，學生們也進一步提問關於缺乏動機、拖延、如何networking和對南加大課程等議題。學生回饋分享：「生活型態的應用方面非常實用，除了幫助別人改造生活型態，其實也可以用在自己身上」「認識到『生活型態』這個名詞，也對OT可以服務的領域又多了一些了解」「覺得您分享的小技巧與經驗十分豐富實用，讓大家更認識生活型態介入可以如何融入治療活動與日常生活當中」。
共創未來：拓展生活型態介入與職能治療的影響力
感謝成功大學職能治療學系系學會的邀請。期待未來能持續透過講座、課程與跨領域合作，推廣生活型態介入在健康促進、生活品質提升，以及不同族群及場域豐富的應用價值。同時，也期待結合美國經驗的討論與分享，讓更多學生看見職能治療與生活型態介入的多元可能性，進一步拓展專業視野與未來發展方向。
