服務項目
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造，專為25歲以上、已出現生活或健康失序徵象，希望在問題惡化之前重新調整的人士設計。
我們協助您促進健康、預防與管理慢性疾病、延緩失能，將混亂或失衡的生活，逐步拉回可運作、可持續的狀態。
透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排，建立可行的習慣系統，
協助您重建能長期維持的生活型態，活出更穩定、健康與幸福的未來。
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造，專為25歲以上、已出現生活或健康失序徵象，希望在問題惡化之前重新調整的人士設計。我們協助您促進健康、預防與管理慢性疾病、延緩失能，將混亂或失衡的生活，逐步拉回可運作、可持續的狀態。透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排，建立可行的習慣系統，協助您重建能長期維持的生活型態，活出更穩定、健康與幸福的未來。
全方位重整健康與生活，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
純預約制的專業客製化引導，聚焦於已出現失衡或卡關的生活狀態，涵蓋生活平衡、壓力管理、睡眠作息、運動習慣、飲食習慣與社交習慣，以及整體健康管理。服務以Lifestyle Redesign®為核心，結合生活型態醫學、職能治療與職能科學，以及教練學等實證科學，協助您將難以維持的健康改變，轉化為可落實的生活習慣。
＊本服務適合能投入實際行動，並願意承擔生活型態調整所需責任的人士。若您或推薦對象正面臨嚴重心理困擾、明顯認知功能受損、急性身心健康狀況、尚未準備投入行動，或期待短期內快速改變，建議尋求其他更合適的支持資源。
＊本網站所提供之內容與服務，屬於健康生活型態之專業引導，非醫療建議、診斷或治療。如有醫療或緊急健康需求，請洽詢相關醫療機構。
全方位的改變與成長，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
提供純預約制的專業客製化引導。融合生活型態醫學、職能治療與職能科學、教練學等實證科學，幫助您更好地照顧自己並熱愛生活！
＊注意：若您或您推薦的對象正面臨嚴重心理困擾、中度以上認知功能缺損、尚未準備好為自我成長負責，或急於迅速改變。建議尋求其他更適合的支援管道。
＊本網站上的所有內容及產品服務均不得視為醫療建議、診斷或治療。如有醫療需求或急性健康問題，請聯繫醫療機構尋求協助。
服務與合作方案
50分鐘/次
單次諮詢
中文：NTD $2700
English: NTD $3500
線上諮詢內容：
- 初步評估學員的健康需求和生活背景
- 提供生活型態再造相關的專業教育與實證觀點
- 引導反思與雙向討論，釐清目前最關鍵的健康與生活困擾
- 協助訂定可執行的練習方向，作為日常行為調整的起點
適合對象：針對生活中1至2項具體困擾，希望在專業引導下，重新檢視日常行為與生活安排，「開始建立有益且可持續的健康生活習慣」，提升健康與生活品質的人士。
50分鐘/堂
個別課程
中文：NTD $2700/堂
English: NTD $3500/Session
線上課程內容：
- 首堂進行完整評估，釐清健康需求、生活背景與關鍵議題
- 聚焦3-5個核心生活領域，設定中長期調整方向與目標
- 提供生活型態再造相關的專業教育與實證觀點
- 透過引導反思與雙向討論，協助處理多元生活困擾
- 協助訂定每堂課的行動重點，逐步將所學落實於日常生活
- 運用追蹤表與回顧方式，檢視進展並調整策略
- 課程結束前進行整體回顧，協助建立可維持的生活調整方向
適合對象：面臨多重生活挑戰，希望在專業且持續的引導下，深入了解影響健康與生活品質的關鍵因素，透過系統性的練習與進度追蹤，「逐步調整生活安排，並建立長期有益的健康生活型態」，提升健康與生活品質的人士。
*註：行為改變與習慣建立需要時間與練習。課程將依學員的實際狀態與執行進度彈性調整，以支持改變自然發生與長期維持。
約1-2小時/主題
企業/學校
團體合作
費用：另外協議
中英文皆可
講座與活動內容：
協助團體成員理解日常生活如何實際影響健康、表現與生活品質。透過專業講授、同儕討論與實作練習，將健康相關概念轉化為可在現實情境中執行的調整方向。內容可依團體需求設計，採「單一主題深入」或「多主題組合應用」：
一、健康生活再造–生活平衡
- 檢視日常活動與生活節奏，找出影響健康與生活品質的關鍵因素
- 協助參與者重新調整生活安排，支持更穩定的身心狀態與日常表現
二、小習慣大變化–[領域篇]
- 聚焦特定生活領域，將健康概念轉化為可行的日常行為
- 常見主題：壓力管理、睡眠作息、運動習慣、飲食習慣、社交習慣
適合對象：希望透過調整生活安排、日常行為與習慣，「促進有益行為和健康習慣的落實」，進而提升健康與生活品質的團體與族群。包括但不限於：
- 具身心或慢性健康困擾之族群
- 企業員工與管理層
- 大專院校學生及教職員
- 退休人士及銀髮族
- 醫療、照護與健康促進相關單位
時間另議
產學合作
費用：另外協議
中英文皆可
產學合作內容：
生活型態介入已被廣泛應用於不同族群、年齡層與多元場域，協助個人與群體改善身心健康，並在認知功能、社交參與、生活品質等面向展現穩定且具實證支持的成效，同時降低健康惡化風險。本服務著重於學術研究、專業教育與實務應用的整合、深化與發展。誠摯邀請關注健康生活型態之研究與教育團隊，與我們共同進行以下合作：
- 研究計畫與學術發展
- 專業教育與課程設計
- 實務應用模式建構與評估
合作對象：
- 大專院校教職員與研究團隊
- 健康促進與生活型態相關團隊
- 醫療、照護與公共衛生相關單位
- 企業員工健康與福利發展單位
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
專業教育內容：
以研究實證為基礎，聚焦生活型態介入的核心概念與實務架構，協助專業人員理解日常活動、生活安排與健康結果之間的關聯，並探討其於不同專業與實務場域中的應用方式。
適合對象：
- 醫療、照護與健康促進相關專業人員
- 教育、社福、企業健康相關工作者
- 對健康生活型態介入有實務應用需求者
*註：本課程為專業教育性質，非官方授權，不提供Lifestyle Redesign®或生活型態醫學認證。課程重點在於概念理解與實務應用，協助學員將相關策略整合至既有專業角色中。
1.5小時/次
主題工作坊
費用：NTD $1000(人)
工作坊內容：
以小班制與高度互動為核心，每場工作坊聚焦於一個生活型態主題或特定族群。透過專業講授、同儕討論與實作練習，將健康相關概念轉化為可在現實情境中執行的調整方向。
適合對象：對特定主題或族群感興趣，樂於在交流與實作中，改善生活安排與日常行為，逐步累積有益習慣、提升健康與生活品質的人士。
*註：活動籌備中。具體時間、地點和課程詳情，將在Accupass活動公告發布。
如您有其他需求或合作提案，歡迎與我們聯繫！
研究/教學
計劃案合作
費用：另外協議，中英文皆可
生活型態再造具有堅實的實證基礎，廣泛運用於多樣族群、領域與場所，在整體生活品質及特定指標上皆展現顯著改善或延緩惡化的效果。
歡迎有意在健康生活型態領域進行研究、教學或計劃案的團隊、教師或主持人與我聯繫，共同合作。
主題工作坊
[籌備中]
費用：NTD $1200/人, USD $40/人
2小時線上互動性工作坊，小班制至多20人。
針對生活型態再造相關主題舉辦。
*註：具體的時間、地點和內容將在Accupass活動公告中詳細說明，請隨時關注我們的網站以獲取最新消息。
