學習體驗專區 諮詢前請先填寫評估表,讓我們初步評估了解您的狀況! 如何實踐生活平衡? 分析日常活動類型,回顧並打造理想的一天 下載表單 如何養成良好習慣與常規? 根據公式與自我反思,練習建立好的習慣與常規 下載表單 如何調適日常壓力? 熟悉各種常見的壓力調適策略,製作自己的壓力調適工具箱 下載表單 如何積極學習成長? 梳理動機與提高自我效能,為自己的動力充電站加油 下載表單 如何有品質的社交? 探索健康人際互動的要素,促進有品質的社交經驗 下載表單 如何改善睡眠品質? 檢視健康睡眠習慣,擬定睡眠衛生(Sleep Hygiene)執行策略 下載表單 頁面持續建置中,謝謝您的耐心,敬請期待精彩內容! 生活型態專業組織與單位 美國南加州大學生活型態再造Lifestyle Redesign®知識推動專區[英文]生活型態再造Lifestyle Redesign®是由南加大開發的創新職能治療介入架構,旨在促進人們認識日常活動與健康之間的關係,並引導人們透過規劃與調整日常生活安排、習慣和作息,來提升健康與幸福感。 網站提供生活型態再造的簡介、新聞及最新活動、實證研究、個案照護、教育與訓練等資訊。臺灣生活型態醫學會臺灣生活型態醫學會致力於推動生活型態醫學,促進全民健康、增進生活品質。網站提供最新消息、學會簡介、學術活動、學術資源、入會申請及專科甄審等內容。蘭境蘭境以全人健康的醫學觀點,帶領人們認識生活型態醫學與正念;將宜蘭作為生活型態醫學的實踐地,致力於讓台灣進入全球藍區名單。網站提供蘭境學介紹、研討會及蘭境生活等內容。美國生活型態醫學會[英文]美國生活型態醫學會是一個由醫療專業人士組成的學會,專注於逆轉慢性疾病。網站提供生活型態醫學的介紹、最新消息、實證研究、電子報、教育培訓資源和會員申請等資訊。藍區Blue Zones®[英文]藍區旨在探索全球健康長壽的秘訣,幫助每個人過上更健康長壽的生活。網站提供藍區簡介、最新消息與影響力、調查研究,以及多樣化資源(包含食譜、文章、工具、計畫及電子報等)。 健康資源好站分享 衛生福利部–衛教視窗衛生福利部國民健康署–健康九九衛生福利部疾病管制署–宣導專區美國國家衛生研究院–健康工具包[英文]美國疾病管制與預防中心[英文]世界衛生組織