服務項目
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造專為25歲以上、渴望改善生活模式的人士設計。
我們協助您促進健康、預防與管理慢性疾病，幫助您落實健康有益的行為與習慣，實現生活目標。
透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排、養成有益習慣，
全面重塑您的理想生活型態，活出長期滿意、健康與幸福的未來。
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造專為25歲以上、渴望改善生活模式的人士設計。我們協助您促進健康、預防與管理慢性疾病，幫助您落實健康有益的行為與習慣，實現生活目標。透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排、養成有益習慣，全面重塑您的理想生活型態，活出長期滿意、健康與幸福的未來。
全方位的改變與成長，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
純預約制的專業客製化引導，涵蓋生活平衡、壓力管理、運動習慣、休息習慣、睡眠作息、飲食習慣、社交習慣，以及整體健康管理。服務以Lifestyle Redesign®為核心，結合生活型態醫學、職能治療與職能科學，以及教練學等實證科學，幫助您更好地照顧自己並熱愛生活！
＊若您或推薦對象正面臨嚴重心理困擾、中度以上認知功能缺損、尚未準備好為自我成長負責，或期待迅速改變，建議尋求其他更適切的支持資源。
＊本網站所有內容及產品服務，均不作為醫療建議、診斷或治療。如有醫療需求或急性健康狀況，請聯繫醫療機構協助。
全方位的改變與成長，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
提供純預約制的專業客製化引導。融合生活型態醫學、職能治療與職能科學、教練學等實證科學，幫助您更好地照顧自己並熱愛生活！
＊注意：若您或您推薦的對象正面臨嚴重心理困擾、中度以上認知功能缺損、尚未準備好為自我成長負責，或急於迅速改變。建議尋求其他更適合的支援管道。
＊本網站上的所有內容及產品服務均不得視為醫療建議、診斷或治療。如有醫療需求或急性健康問題，請聯繫醫療機構尋求協助。
服務與合作方案
50分鐘/次
單次諮詢
中文：NTD $2700
English: NTD $3500
線上諮詢內容：
- 初步評估學員的健康需求和生活背景
- 提供專業教育與講義輔佐，強化學員健康知識與生活策略
- 引導反思與雙向討論，與學員合作解決當前困擾
- 賦能學員訂定練習方案，將所學落實於日常生活
適合對象：針對生活中1至2個困擾，希望透過改善日常行為與生活安排，「實現執行有益行為，開始落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
50分鐘/堂
個別課程
中文：NTD $2700/堂
English: NTD $3500/Session
線上課程內容：
- 第一堂全面評估學員的健康需求和生活背景，確認關鍵生活議題
- 針對3-5個核心領域設定長期目標，逐步落實習慣與常規的改變與建立
- 提供專業教育與講義輔佐，強化學員健康知識與生活策略
- 引導反思與雙向討論，與學員密切合作，解決多元困擾
- 賦能學員訂定每堂課的目標或行動計劃，將所學落實於日常生活
- 運用追蹤表記錄與檢視進展，提升課程內容吸收效果，並提高目標達成率
- 課程結束時進行成效評估，完成發展計劃，協助學員自主維持健康生活型態
適合對象：面臨多重生活挑戰，渴望深入瞭解自我及影響生活的關鍵因素，透過持續指導、練習與進度追蹤，改善生活安排與習慣，「實現落實健康習慣，建立長期有益的生活型態」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
*註：行為改變與習慣建立需要時間。課程時程將依學員的狀態與執行進度彈性調整，幫助學員獲得最佳成效，使改變更自然且持久。
約1.5-2.5小時/主題
企業/學校
團體合作
費用：另外協議
中英文皆可
講座與活動內容：
根據團體的需求與特色，提供生活型態再造，幫助參與者提升身心健康與生活品質。團體可選擇單一主題或自由組合多個主題，打造專屬方案。每個方案將幫助學員獲得實用知識與策略、彼此學習和建立關係，並透過實際練習與自我反思，邁向理想生活型態。
一、健康生活再造–生活平衡
- 初步建立有益的習慣與調整日常安排，促進全面的生活和諧與健康
二、小習慣大變化–[領域篇]
- 深入探討特定健康領域，讓每個小習慣為生活帶來有益且長遠的變化
- 領域：壓力管理、運動習慣、休息習慣、睡眠作息、飲食習慣、社交習慣
每個族群或領域視為一個主題，可依照需求彈性選擇。
- 單一主題：如健康生活再造–生活平衡
- 自由組合：如健康生活再造–生活平衡，搭配小習慣大變化–[壓力與睡眠]
適合對象：希望透過改善生活安排、日常行為與習慣，「促進執行有益行為和落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的團體與族群。包括但不限於：企業員工與管理層、大專院校學生及教職員、具身心與慢性健康困擾者、退休人士及銀髮族、健康或助人工作者。
時間另議
產學合作
費用：另外協議
中英文皆可
生活型態再造已被廣泛應用於不同族群、年齡層及多元領域和場所。透過多樣化的介入形式，有效提升整體生活品質，改善身心靈、認知功能、社交安適等多方面的健康指標，並顯著降低健康惡化的風險。其實證成效已在學術研究與臨床應用中獲得廣泛驗證。
邀請致力於健康生活型態的研究與教學團隊與我們合作。無論你是健康促進專業人員、大專院校教職員、企業員工福利部門的管理者或相關計劃主持人，皆歡迎與我們共同推動更深入的學術研究與實務應用，促進健康生活型態的實踐與發展。
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
專業教育內容：
研究證實，調整生活型態是一項有效且具前瞻性的健康管理方針，顯著提升生活品質。學員將深入學習健康生活型態相關架構，如南加州大學Lifestyle Redesign®，認識背後的理論基礎、實證研究，以及概念與原則應用。
適合對象：有志於透過生活型態介入，幫助他人提升生活滿意度與健康安適的職能治療師及醫療健康專業人士。其他助人工作者或感興趣的單位團體亦歡迎聯繫，共同討論適合的學習方案，將相關概念運用於工作與日常中。
*註：本課程非官方授權，無法取得Lifestyle Redesign®或生活型態醫學認證，但仍提供專業實用的知識與策略。
1.5小時/次
主題工作坊
費用：NTD $1000(人)
工作坊內容：
提供一個小班制、互動性強的平台。每場工作坊聚焦於一個核心生活領域，幫助學員深入學習實用知識與策略、分享經驗與心得，並透過實際練習與自我反思，邁向理想生活型態。
適合對象：對特定主題感興趣，樂於在互動中成長，並希望透過改善生活安排、日常行為與習慣，「促進執行有益行為和落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
*註：活動籌備中。具體的時間、地點和課程詳情將在Accupass活動公告中發布。請隨時關注我們的網站，以獲取最新消息。
如您有其他需求或合作提案，歡迎與我們聯繫！
研究/教學
計劃案合作
費用：另外協議，中英文皆可
生活型態再造具有堅實的實證基礎，廣泛運用於多樣族群、領域與場所，在整體生活品質及特定指標上皆展現顯著改善或延緩惡化的效果。
歡迎有意在健康生活型態領域進行研究、教學或計劃案的團隊、教師或主持人與我聯繫，共同合作。
主題工作坊
[籌備中]
費用：NTD $1200/人, USD $40/人
2小時線上互動性工作坊，小班制至多20人。
針對生活型態再造相關主題舉辦。
*註：具體的時間、地點和內容將在Accupass活動公告中詳細說明，請隨時關注我們的網站以獲取最新消息。
