服務項目
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造專為18歲以上、渴望改善生活模式的人士設計。
適合面臨生活失衡、健康挑戰、壓力過大或缺乏方向，以及希望預防這些問題、提升生活品質的人。
我們協助預防和管理身心困擾與慢性疾病，幫助您落實健康有益的行為與習慣，實現生活目標。
透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排、養成有益習慣，
全面重塑您的理想生活型態，活出長期滿意、健康與幸福的未來。
在親切真誠的互動中
與專業合作，打造健康和諧的生活方式
舒閔生活型態再造專為18歲以上、渴望改善生活模式的人士設計。適合面臨生活失衡、健康挑戰、壓力過大或缺乏方向，以及希望預防這些問題、提升生活品質的人。
我們協助預防和管理身心困擾與慢性疾病，幫助您落實健康有益的行為與習慣，實現生活目標。透過選擇有意義且健康的日常活動、改善生活安排、養成有益習慣，全面重塑您的理想生活型態，活出長期滿意、健康與幸福的未來。
全方位的改變與成長，涵蓋「建立有益習慣」、「照顧內在身心」與「實踐健康生活」
提供純預約制的客製化引導。融合生活型態醫學、職能治療與職能科學、教練學等實證專業 ，幫助您更好地照顧自己並熱愛生活！
＊注意：若您或您推薦的對象正面臨嚴重心理困擾、中度以上認知功能缺損、尚未準備好為自我成長負責，或急於迅速改變。建議尋求其他更適合的支援管道。
＊本網站上的所有內容及產品服務均不得視為醫療建議、診斷或治療。如有醫療需求或急性健康問題，請聯繫醫療機構尋求協助。
服務與合作方案
落實健康有益的行為與習慣，實現理想生活邁向幸福人生
50分鐘/次
單次諮詢
中文：NTD $2700
English: NTD $3500
線上諮詢內容：
- 初步評估學員的日常生活需求和背景
- 透過自我探索、能力強化及日常行動，與學員合作，協助解決當前困擾
- 提供學員後續建議與練習方案，支持學員持續改善
適合對象：針對生活中1至2個困擾，希望透過改善日常行為與生活安排，「實現執行有益行為，開始落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
50分鐘/堂，8堂，約3-4個月
個別課程
中文：NTD $21600
English: NTD $28000
線上課程內容：
- 第一堂將全面評估學員的日常需求、健康狀態及生活背景
- 針對1-3個生活領域設定長期目標，逐步落實習慣與常規的改變與建立
- 透過自我探索、能力強化及日常行動，與學員深入合作，解決生活中的困擾
- 每堂課提供學員建議與練習方案，幫助學員將成果應用於日常生活，持續成長
- 訂立每堂課的目標或行動計劃，定期追蹤學員的進展，提升目標達成率
- 結業時進行課程成效評估，並規劃未來的發展展望
適合對象：面臨多重生活挑戰，渴望深入瞭解自我及影響生活的關鍵因素，透過持續指導、練習與進度追蹤，改善生活安排與習慣，「實現落實健康習慣，建立長期有益的生活型態」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
*註：行為改變與習慣建立需要時間。課程的時程設計旨在幫助學員獲得最佳成效，使生活型態的改變更自然且持久。
約1.5-2.5小時/主題
企業/學校
團體合作
費用：另外協議
中英文皆可
講座與活動內容：
根據團體的需求與特色，提供生活型態再造，幫助參與者提升身心健康與生活品質。團體可選擇單一主題或自由組合多個主題，打造專屬方案。每個方案將幫助學員獲得實用知識與策略、彼此學習和建立關係，並透過實際練習與自我反思，邁向理想生活型態。
一、健康生活再造–[族群篇]
- 初步調整與建立有益的日常安排，促進全面的生活和諧與健康
二、小習慣大變化–[領域篇]
- 深入探討特定健康領域，讓每個小習慣為生活帶來有益且長遠的變化
- 可選擇領域：壓力管理、睡眠、運動、飲食、社交、工作與學習、生活意義
每個族群或領域視為一個主題，可依照需求彈性選擇。
- 單一主題：如健康生活再造–[企業族]
- 自由組合：如健康生活再造–[銀髮族]，搭配小習慣大變化–[運動與睡眠]
適合對象：希望透過改善生活安排、日常行為與習慣，「促進執行有益行為和落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的團體與族群。包括但不限於：退休人士及銀髮族、企業員工與管理層、大專院校學生及教職員、受身心與慢性健康困擾者、健康或助人工作者。
時間另議
產學合作
費用：另外協議
中英文皆可
生活型態再造已被廣泛應用於不同族群、年齡層及多元領域和場所。透過多樣化的介入形式，有效提升整體生活品質，改善身心靈、認知功能、社交安適等多方面的健康指標，並顯著降低健康惡化的風險。其實證成效已在學術研究與臨床應用中獲得廣泛驗證。
邀請致力於健康生活型態的研究與教學團隊與我們合作。無論你是健康促進專業人員、大專院校教職員、企業員工福利部門的管理者或相關計劃主持人，皆歡迎與我們共同推動更深入的學術研究與實務應用，促進健康生活型態的實踐與發展。
時間另議
專業教育
費用：另外協議
中英文皆可
專業教育內容：
研究證實，調整生活型態是一項有效且具前瞻性的健康管理方針，顯著提升生活品質。學員將深入學習健康生活型態相關模組，如南加州大學生活型態再造Lifestyle Redesign®，認識背後的理論基礎、實證研究，並實際應用。
適合對象：有志於透過生活型態介入，幫助他人提升生活滿意度與健康安適的職能治療師及其他健康專業人士。
1.5小時/次
主題工作坊
費用：NTD $1000(人)
工作坊內容：
提供一個小班制、互動性強的平台。每場工作坊聚焦於一個核心生活領域，幫助學員深入學習實用知識與策略、分享經驗與心得，並透過實際練習與自我反思，邁向理想生活型態。
適合對象：對特定主題感興趣，樂於在互動中成長，並希望透過改善生活安排、日常行為與習慣，「促進執行有益行為和落實健康習慣」，提升生活滿意度與健康安適的人士。
*註：活動籌備中。具體的時間、地點和課程詳情將在Accupass活動公告中發布。請隨時關注我們的網站，以獲取最新消息。
如您有其他需求或合作提案，歡迎與我們聯繫！
研究/教學
計劃案合作
費用：另外協議，中英文皆可
生活型態再造具有堅實的實證基礎，廣泛運用於多樣族群、領域與場所，在整體生活品質及特定指標上皆展現顯著改善或延緩惡化的效果。
歡迎有意在健康生活型態領域進行研究、教學或計劃案的團隊、教師或主持人與我聯繫，共同合作。
主題工作坊
[籌備中]
費用：NTD $1200/人, USD $40/人
2小時線上互動性工作坊，小班制至多20人。
針對生活型態再造相關主題舉辦。
*註：具體的時間、地點和內容將在Accupass活動公告中詳細說明，請隨時關注我們的網站以獲取最新消息。
