舒閔生活型態
生活型態再造，幫助你最大化生活滿意度與健康安適！
游舒閔Amy Yeu
生活型態專家/職能治療師/生活教練
美國南加州大學職能治療床博士(OTD)
台灣及美國職能治療國家考試通過
以美國南加州大學生活型態再造Lifestyle Redesign®為主架構，融合心理職能、教練和教育等實證策略，透過「生活型態再造」來幫助迷失的人，用他們自己的力量找到理想生活的方向！期許能夠帶給人們溫暖、真誠、信任、專業的感受，給予一個安全且具歸屬感的空間去改變自己，與更多人共同追尋我一直秉持的價值-「照顧好自己並熱愛生活」。只有你知道自己心中的理想生活藍圖，以及真實走過你的人生。讓我們一起力行改變，「最大化生活滿意度和健康安適」！
服務方案
單次諮詢
50分鐘線上諮詢。
適合面臨1-2個生活困擾，想要透過調整日常生活安排和習慣與常規，邁向理想生活型態，提升生活滿意度與健康安適者。
系列個別課程
6堂/期的50分鐘線上課程。
適合面臨多項生活困擾，想要透過調整日常生活安排和習慣常規，更全面了解自我及環境對生活的影響，透過制定個別化規劃及課後日常練習，設定目標定期追蹤進展狀況調整方針，逐步實現長期理想生活型態，提升生活滿意度與健康安適者。
學校/企業/團體合作
根據您的需求，提供專業的線上或實體的講座/課程/活動服務。
適合任何想要透過調整日常生活安排和習慣與常規，改善生活型態，提升生活滿意度與健康安適者。例如大專院校學生、教職員、企業族、從事健康及助人工作相關人士等。
為什麼良好的生活型態很重要？
美國南加州大學生活型態再造Lifestyle Redesign®及美國生活型態醫學會指出，良好的生活型態有助於促進健康，提升生理健康、心理健康、參與日常生活活動的能力、生活品質，預防及延緩退化，增進整體健康安適。
也許你可以嘗試生活型態再造？
我們的日常活動、周遭環境對我們的影響，以及自身狀態，都直接影響著我們對生活的滿意度。
如果你想：
- 實踐生活平衡
- 建立習慣與常規
- 調適壓力與情緒困擾
- 享受休閒與娛樂
- 提升體能活動
- 增進用餐品質
- 改善社交參與
- 促進睡與休息
- 積極學習成長
- 深化自我覺察
那麼參與生活型態再造課程將有助於你邁向理想的生活！
生活型態再造如何幫你解決問題？
課程以美國南加州大學職能治療學系生活型態再造Lifestyle Redesign®理論為基礎，結合了職能(心理職能)、教練、學習等實證專業，聚焦在實際調整日常活動安排及參與、建立習慣與常規。透過「自我探索」、「強化能力」、「日常實作」，讓你的生活更有目標與方向。調整生活型態不是瞬間改變的神奇魔法，卻是持久堅定的有效支持，從「做」想做的事情(Doing)，到感受真實的存在(Being)，進一步活出自己理想的樣子(Becoming)！上完課程並搭配日常練習後，你將成為自己的生活型態再造專家，更有意識及彈性地主動選擇有意義且促進健康的日常活動，建立起長期健康且有益的理想生活型態，照顧好自己並熱愛生活，最大化生活的滿意度與健康安適！
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每一個人都值得擁有健康、幸福的生活，
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